为何近期总是感觉特别困乏？

近期特别困可能由睡眠不足、缺乏运动、营养不良、心理压力大、某些疾病等因素导致。

1.睡眠不足：长时间熬夜、睡眠环境不佳或睡眠质量差，都会使身体和大脑得不到充分休息，从而感到困倦。改善睡眠环境，保持规律作息有助于缓解。

2.缺乏运动：身体长期处于低代谢状态，血液循环不畅，容易导致疲劳和困倦。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强体质，提高精力。

3.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会影响身体机能。多摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类，以及新鲜蔬菜水果，补充营养。

4.心理压力大：工作、学习或生活中的压力过大，可能导致精神紧张和焦虑，影响睡眠和身体状态。学会放松，如听音乐、冥想、旅游等，缓解压力。

5.某些疾病：贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病也可能引起困倦。贫血患者血红蛋白不足，氧气运输能力下降；甲减患者甲状腺激素分泌减少，代谢缓慢；糖尿病患者血糖控制不佳时，也易出现乏力困倦。需要就医进行相关检查，如血常规、甲状腺功能、血糖检测等，明确诊断后进行针对性治疗。治疗贫血可使用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物；甲减常使用左甲状腺素钠片；糖尿病则根据病情选择二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。但药物使用务必遵医嘱。

总之，导致近期特别困的原因较多。如果困乏情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取有效的治疗措施。