头疼时补充哪些维生素可能有帮助

头疼时适当补充维生素 B 族、维生素 C、维生素 D、维生素 E 和烟酸等，可能对缓解症状有一定作用。

1.维生素 B 族：包括维生素 B1、B2、B6、B12 等，能营养神经，改善神经功能，有助于缓解神经血管性头痛。

2.维生素 C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，减轻炎症反应，对因炎症引起的头疼可能有缓解效果。

3.维生素 D：参与钙磷代谢，对维持神经系统的正常功能有重要意义，缺乏可能导致头疼，适量补充有助于改善。

4.维生素 E：具有抗氧化、保护血管内皮细胞的功能，有助于改善血液循环，缓解因脑部供血不足导致的头疼。

5.烟酸：能扩张血管，改善脑部血液循环，对某些血管性头痛可能有帮助。

需要注意的是，维生素虽然对头疼可能有一定的辅助作用，但不能替代正规的治疗。如果头疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。