产后孕妇适宜吃哪些水果

产后孕妇适合吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等。

1.苹果：苹果富含维生素 C 和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。

2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能帮助产妇补充体力，缓解产后疲劳，还能预防便秘。

3.橙子：橙子富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力，促进产后恢复。

4.猕猴桃：猕猴桃中的维生素 C 含量极高，能促进胶原蛋白合成，对伤口愈合有益。

5.草莓：草莓富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于改善产后的身体状况。

总之，产后孕妇选择水果时，应注意新鲜、卫生，适量食用，以促进身体的恢复和健康。