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    当前位置:就医通 > 医院资讯 > 保定市第二中心医院相关资讯 > 哪些水果几乎不含糖分?

    哪些水果几乎不含糖分?

    发布时间:2024-10-21 18:49:50 举报/反馈

    几乎不含糖分的水果相对较少,常见的有杨桃、柠檬、牛油果、雪莲果、番石榴等。

    1.杨桃:杨桃的含糖量较低,富含维生素 C、维生素 B 族、有机酸等营养成分。

    2.柠檬:柠檬以其酸味为主,糖分含量极少,富含维生素 C、柠檬酸等,具有抗氧化作用。

    3.牛油果:虽然牛油果脂肪含量较高,但含糖量低,富含健康的不饱和脂肪酸、维生素 E 等。

    4.雪莲果:雪莲果富含低聚果糖,口感清甜但糖分含量低,还含有膳食纤维等。

    5.番石榴:番石榴的糖分含量不高,且含有丰富的维生素 A、维生素 C 以及矿物质。

    需要注意的是,即使这些水果含糖量相对较低,也应适量食用,以保持均衡的饮食。

    文章来源: 保定市第二中心医院
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