到预产期了还没动静该如何处理？

到预产期还没动静，可通过产检评估、适当运动、刺激乳头、饮食调节、心理调节等方式应对。

1. 产检评估：需及时到医院进行全面产检，包括超声检查，以了解胎儿大小、胎位、羊水情况、胎盘成熟度等；进行胎心监护，监测胎儿在宫内的安危状况；医生还会进行骨盆测量等检查，综合判断是否具备顺产条件，评估继续待产的风险。

2. 适当运动：适度的运动有助于促进分娩发动。可以选择散步，这是一种简单且安全的运动方式，每天可分多次进行，每次散步时间根据自身情况掌握，以不感到疲劳为宜；也可以进行爬楼梯，但要注意安全，速度不宜过快，上下楼梯时要扶好扶手；还可以尝试孕妇瑜伽，在专业教练的指导下进行一些适合孕晚期的动作，有助于增强盆底肌肉力量，为分娩做好准备。

3. 刺激乳头：刺激乳头可诱发子宫收缩。可以用干净的毛巾轻轻擦拭乳头和乳晕，每次15 - 20分钟，每天进行3 - 4次。但要注意动作轻柔，避免引起子宫过度收缩导致胎儿缺氧等不良情况。

4. 饮食调节：在保证营养均衡的基础上，可以适当多吃一些有助于催生的食物。例如，燕麦含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动，间接刺激子宫收缩；海带富含碘等矿物质，对身体有益，也可能在一定程度上促进分娩；韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，能促进消化，也有一定的催生作用。

5. 心理调节：保持良好的心态非常重要。过度的焦虑和紧张会影响体内激素水平，进而影响分娩进程。可以通过听音乐、与家人朋友聊天等方式缓解紧张情绪，相信身体和宝宝会做好分娩的准备。

到预产期还没动静不必过于惊慌，可通过上述多种方式来促进分娩发动。但在采取任何措施前，都应先咨询医生的意见，确保母婴安全。如果超过预产期较长时间仍未分娩，医生可能会根据具体情况采取进一步的医疗干预措施。