5个妙招，轻松搞定老是打嗝难题

老是打嗝可通过屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法、深呼吸法、药物治疗法来解决。

1. 屏气法：这是较为常用的方法。在打嗝发作时，迅速屏住呼吸，尽量延长屏气的时间，一般可以使膈肌痉挛得到缓解，从而止住打嗝。但心肺功能不好的人群需谨慎使用，避免因屏气导致身体不适。

2. 喝水弯腰法：准备一杯温开水，大口喝下，同时缓慢弯腰至90度，重复做几次。这个动作可以通过温暖膈肌以及改变膈肌的位置，来缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

3. 穴位按压法：可以按压内关穴和足三里穴。内关穴位于手腕内侧横纹上约两横指处，用拇指用力按压该穴位，以有酸胀感为宜。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。按压穴位能够调节身体的气机，减轻打嗝症状。

4. 深呼吸法：在进食时发生打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时间内能止住。这是因为深呼吸能调节呼吸频率和深度，改善膈肌的运动状态，缓解打嗝。

5. 药物治疗法：如果打嗝频繁且持续时间较长，可遵医嘱使用药物。如甲氧氯普胺，它能作用于延髓催吐化学感受区，调节胃肠道运动，缓解打嗝。多潘立酮能促进胃肠蠕动，减少胃部胀气，对打嗝也有一定的治疗效果。西沙必利可增强食管蠕动和下食管括约肌张力，防止胃内容物反流，从而改善打嗝症状。

老是打嗝虽然不是严重的疾病，但会给生活带来不便。上述介绍的屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法、深呼吸法和药物治疗法，都能在一定程度上缓解打嗝症状。若打嗝持续不缓解，甚至伴有其他不适症状，应及时前往正规医院的消化内科就诊，以排除其他疾病的可能。