看着宝宝睡觉头出汗，家长揪心 这里有办法

宝宝睡觉头出汗可能由多种因素引起，如生理性多汗、缺乏维生素D、疾病因素、睡眠环境不佳、饮食因素等。

1. 生理性多汗：宝宝的新陈代谢比成人旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，且植物神经发育不成熟，因此在入睡后1 - 2小时内容易出汗。这是正常的生理现象，一般在宝宝深度睡眠后出汗情况会逐渐缓解。例如，宝宝在睡前进行了较为剧烈的活动，身体产热增加，睡觉时就容易头出汗。

2. 缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致宝宝出现多汗、夜惊、烦躁不安等症状。宝宝体内维生素D不足时，钙磷代谢紊乱，交感神经兴奋性增高，从而引起多汗。通常宝宝还会伴有枕秃、方颅等表现。

3. 疾病因素：一些疾病也会导致宝宝睡觉头出汗，如感冒发烧、结核病等。感冒发烧时，身体通过出汗来散热以降低体温；结核病则除了多汗外，还可能伴有低热、乏力、咳嗽等症状。

4. 睡眠环境不佳：如果宝宝睡眠的环境温度过高、湿度过大或者盖的被子过厚，都会导致宝宝过热而出汗。比如，室内温度设置在28℃以上，宝宝就容易因过热而头出汗。

5. 饮食因素：宝宝在睡前食用了高热量的食物，如巧克力、蛋糕等，会使身体产热增加，睡觉时也容易出汗。此外，睡前喝了热牛奶等温热饮品，也可能导致宝宝出汗。

6. 体质因素：有些宝宝本身属于多汗体质，即使在正常的环境和生活状态下，也比其他宝宝更容易出汗。这可能与遗传等因素有关。

7. 药物因素：宝宝如果近期服用了某些药物，如退烧药等，可能会引起出汗的不良反应。

宝宝睡觉头出汗的原因多种多样，家长需要仔细观察宝宝的具体情况，判断出汗是生理性还是病理性的。如果是生理性多汗，只需调整宝宝的睡眠环境和生活习惯即可；如果怀疑是病理性因素导致的出汗，应及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中要注意宝宝的饮食均衡，保证足够的维生素D摄入，以促进宝宝的健康成长。