紧急提醒！人工流产后不这样补身体，小心留病根

人工流产后补身体需从饮食、休息、心理、预防感染、适当运动等方面着手，否则易留病根。

1. 饮食：人工流产后身体较为虚弱，需要充足的营养来恢复。应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于受损组织的修复。同时，要保证维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、苹果等，可增强免疫力。还应适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣等，以预防贫血。此外，可食用一些具有滋补作用的汤品，如乌鸡汤、鱼汤等。

2. 休息：流产后身体需要时间来恢复，因此要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。术后应卧床休息2 - 3天，之后可逐渐增加活动量，但半个月内不宜从事重体力劳动和下冷水劳动，防止受寒。

3. 心理：人工流产可能会给女性带来一定的心理压力和负面情绪，如焦虑、抑郁等。此时，需要进行适当的心理调节，可通过与家人、朋友交流沟通，缓解心理负担。也可以参加一些轻松的活动，如散步、听音乐等，放松心情。

4. 预防感染：流产后子宫颈口尚未完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在此期间，要特别注意个人卫生，保持外阴部清洁卫生，勤换卫生巾。术后一个月内禁止性生活和盆浴，以免细菌逆行感染，引发盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。若出现发热、腹痛、阴道分泌物有异味等症状，应及时就医。

5. 适当运动：在身体恢复一段时间后，可进行适当的运动，如瑜伽、慢走等。适当的运动有助于促进血液循环，增强身体抵抗力，促进子宫恢复。但要注意运动强度和时间，避免过度运动。

6. 定期复查：人工流产后应按照医生的嘱咐定期复查，一般在术后半个月左右进行第一次复查，了解子宫恢复情况。如果出现异常情况，如阴道出血不止、腹痛加剧等，应随时复诊。

7. 药物调理：可在医生的指导下适当服用一些药物来促进身体恢复。如益母草颗粒，能促进子宫收缩，帮助排出淤血；新生化颗粒，有活血、祛瘀、止痛的作用；乌鸡白凤丸，可补气养血，调经止带。但用药需遵医嘱。

人工流产对女性身体会造成一定的伤害，因此流产后的身体调养至关重要。从饮食、休息、心理、预防感染、适当运动、定期复查以及药物调理等多方面进行综合调养，才能更好地促进身体恢复，避免留下病根。若在调养过程中出现任何不适，应及时前往正规医院就诊。