《紧急！美国莱姆病正在悄悄蔓延，这些预防措施要牢记》

莱姆病是由伯氏疏螺旋体引起的自然疫源性疾病，预防莱姆病可从避免进入高危区域、做好个人防护、检查并清除蜱虫、注意环境清理、增强自身免疫力等方面着手。

1. 避免进入高危区域：莱姆病主要通过蜱虫传播，蜱虫多生活在树林、草丛、灌木丛等环境中。因此，应尽量避免前往这些高危区域，尤其是在蜱虫活动较为频繁的春夏季。如果必须进入，要提前了解当地的莱姆病流行情况。

2. 做好个人防护：进入可能有蜱虫的区域时，要穿着长袖长裤，将裤腿扎紧塞进袜子里，减少皮肤暴露。同时，可在衣物上喷洒含有避蚊胺、氯菊酯等成分的驱虫剂，能有效驱赶蜱虫。

3. 检查并清除蜱虫：从高危区域返回后，要仔细检查全身，特别是腰部、腋窝、腹股沟及脚踝下方等部位，看是否有蜱虫附着。如果发现蜱虫，应使用细口镊子尽可能靠近皮肤表面夹住蜱虫头部，然后平稳、均匀地向上提拉，将蜱虫完整取出。取出后，用酒精或肥皂水清洗伤口。

4. 注意环境清理：定期清理居住环境周围的杂草、落叶，保持环境整洁。可在庭院等区域喷洒杀虫剂，减少蜱虫的栖息场所。

5. 增强自身免疫力：保持健康的生活方式对于预防莱姆病也很重要。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，以增强机体的抵抗力。

6. 及时就医：如果出现发热、头痛、乏力、皮疹等疑似莱姆病的症状，应及时前往正规医院就诊。医生一般会通过血液检查等方法进行诊断，并根据病情给予相应的治疗，常用药物有阿莫西林、多西环素、头孢呋辛等，具体用药需遵医嘱。

莱姆病会对身体健康造成一定危害，通过采取避免进入高危区域、做好个人防护、检查并清除蜱虫、注意环境清理、增强自身免疫力等预防措施，可有效降低感染莱姆病的风险。一旦出现疑似症状，要及时就医治疗。