晚上打呼噜，你知道为啥吗

晚上打呼噜可能由肥胖、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿势不当、饮酒及服用某些药物等因素引起。

1. 肥胖：肥胖者颈部脂肪堆积，会使上气道狭窄，增加气道阻力。睡眠时，气道更容易塌陷阻塞，气流通过狭窄部位时产生振动，从而引发打呼噜。

2. 鼻部疾病：如鼻中隔偏曲，鼻中隔向一侧或两侧弯曲，会导致鼻腔通气不畅。鼻息肉也是常见原因，它会堵塞鼻腔，使空气进出受阻。鼻窦炎会引起鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，进一步影响鼻腔通气，这些情况都可能造成打呼噜。

3. 咽部疾病：扁桃体肥大是常见因素之一，肥大会占据咽部空间，使气道变窄。腺样体肥大也会导致气道阻塞，尤其是在儿童中较为常见。此外，悬雍垂过长或肥大，会在睡眠时随呼吸摆动，容易阻塞气道，引发打呼噜。

4. 睡眠姿势不当：仰卧位睡眠时，舌根容易后坠，阻塞气道，导致气流不畅，引起打呼噜。而侧卧位睡眠可以减少舌根后坠的程度，有助于保持气道通畅。

5. 饮酒及服用某些药物：饮酒后，酒精会使咽喉部肌肉松弛，气道更容易塌陷。一些镇静催眠类药物，如苯巴比妥、地西泮、氯氮卓等，也会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉松弛，增加打呼噜的几率。

晚上打呼噜是由多种因素共同作用导致的。了解这些原因后，对于打呼噜的情况可以有更清晰的认识。如果打呼噜情况较轻，可以尝试调整睡眠姿势、控制体重等方法。但如果打呼噜严重，甚至出现呼吸暂停等情况，应及时到正规医院的呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行相应的治疗。