雾霾天遇上大姨妈，喝这些汤更健康！

在雾霾天遇上大姨妈时，喝红枣桂圆汤、红糖姜枣汤、乌鸡汤、菠菜猪肝汤、红豆薏仁汤等汤品，有助于女性保持健康。

1. 红枣桂圆汤：红枣富含铁元素，能促进血红蛋白生成，起到补血作用。桂圆有补益心脾、养血安神的功效。在雾霾天和经期，女性身体较为虚弱，喝红枣桂圆汤可以补充气血，增强身体抵抗力，缓解经期疲劳。

2. 红糖姜枣汤：生姜具有解表散寒的作用，能帮助女性驱散体内寒气。红糖有活血化瘀、暖宫的效果，可缓解经期腹部疼痛。大枣能补中益气、养血安神。在雾霾天，人体易受寒邪侵袭，经期女性喝红糖姜枣汤，既能抵御雾霾带来的寒邪，又能缓解经期不适。

3. 乌鸡汤：乌鸡营养丰富，富含多种维生素、矿物质和氨基酸。其蛋白质含量高，且易于被人体吸收。在经期和雾霾天，喝乌鸡汤能为女性提供充足的营养，调节身体机能，增强免疫力，改善经期气血不足的状况。

4. 菠菜猪肝汤：菠菜含有丰富的维生素和铁元素，猪肝则是补铁的优质食物。经期女性会流失一定量的血液，容易出现缺铁性贫血。菠菜猪肝汤可以补充铁元素，预防和改善贫血症状，同时还能为身体提供其他营养物质，增强身体在雾霾环境中的适应能力。

5. 红豆薏仁汤：红豆有健脾止泻、利水消肿的作用，薏仁能利水渗湿、健脾除痹。在雾霾天，空气中湿气较重，女性身体容易受到湿气影响。经期女性喝红豆薏仁汤，既能去除体内湿气，又能缓解经期水肿，使身体更加舒适。

在雾霾天遇上大姨妈时，女性的身体较为脆弱，需要特别的呵护。红枣桂圆汤、红糖姜枣汤、乌鸡汤、菠菜猪肝汤、红豆薏仁汤等汤品，分别从补血、散寒、补充营养、补铁、祛湿等方面为女性提供了健康保障。女性可以根据自身情况选择适合自己的汤品，以更好地度过特殊时期。但如果经期出现严重不适，应及时到正规医院妇产科就诊。