日常保健：男性预防糖尿病，牢记12大征兆

男性预防糖尿病需牢记的12大征兆包括多饮多尿、饥饿多食、体重下降、视力模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合慢、手脚麻木、经常感染、疲劳乏力、性功能障碍、出汗异常、味觉改变等。

1. 多饮多尿：糖尿病患者血糖升高，肾脏为了排出多余的糖分，会增加尿液生成，导致尿量增多。身体缺水就会引起口渴，从而导致多饮。

2. 饥饿多食：由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，身体不能充分利用葡萄糖，细胞能量供应不足，就会产生饥饿感，促使患者多食。

3. 体重下降：虽然进食量增加，但身体无法有效利用葡萄糖供能，只能分解脂肪和蛋白质来提供能量，导致体重下降。

4. 视力模糊：高血糖会影响眼球内的晶状体渗透压，使其屈光度发生改变，导致视力模糊。长期高血糖还可能引发糖尿病视网膜病变，严重影响视力。

5. 皮肤瘙痒：高血糖会刺激皮肤神经末梢，引起皮肤瘙痒。此外，糖尿病患者皮肤抵抗力下降，容易发生真菌感染，也会导致皮肤瘙痒。

6. 伤口愈合慢：糖尿病患者的高血糖状态会影响血液循环和免疫功能，导致伤口愈合缓慢，容易发生感染。

7. 手脚麻木：长期高血糖会损害周围神经，导致手脚麻木、刺痛、感觉减退等症状，称为糖尿病周围神经病变。

8. 经常感染：糖尿病患者免疫力下降，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，导致呼吸道感染、泌尿系统感染、皮肤感染等疾病频繁发生。

9. 疲劳乏力：由于身体无法有效利用葡萄糖供能，患者会感到疲劳乏力，即使经过充分休息也难以缓解。

10. 性功能障碍：糖尿病会影响神经和血管功能，导致男性勃起功能障碍、早泄等性功能问题。

11. 出汗异常：糖尿病患者自主神经功能紊乱，可能出现出汗异常的情况，如多汗或无汗。

12. 味觉改变：高血糖可能影响味觉神经，导致患者味觉减退或异常，如口中有甜味或金属味。

男性在日常生活中要密切关注自身身体状况，若出现上述12大征兆，应及时就医检查血糖，以便早期发现糖尿病并进行干预治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防糖尿病的发生。