孕妇发烧，这几种食物既能补营养又助退烧！

孕妇发烧时，可通过食用几种食物补充营养并帮助退烧，如水分含量高的西瓜、富含维生素的橙子、具有清热作用的绿豆、能补充能量的小米粥、富含蛋白质的鸡蛋等。

1. 西瓜：西瓜水分含量高，能补充孕妇因发烧而流失的水分，起到一定的利尿作用，有助于带走热量，从而辅助退烧。同时，西瓜还含有多种维生素和矿物质，能为孕妇补充营养，增强身体抵抗力。

2. 橙子：橙子富含维生素C等多种维生素，维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，帮助身体对抗疾病。在发烧期间食用橙子，有助于缓解不适症状，促进身体恢复。此外，橙子酸甜的口感还能刺激孕妇的食欲。

3. 绿豆：绿豆具有清热解暑的功效，对于孕妇发烧有一定的缓解作用。可以将绿豆煮成绿豆汤，孕妇适量饮用，既能补充水分，又能起到清热的效果。而且绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能为孕妇提供必要的营养。

4. 小米粥：小米粥容易消化，能为孕妇提供能量。在发烧时，孕妇的肠胃功能可能会受到影响，食用小米粥可以减轻肠胃负担。同时，小米中含有多种维生素和氨基酸，有助于增强孕妇的体质，促进身体康复。

5. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，能为孕妇补充身体所需的营养。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，在发烧期间，孕妇身体消耗较大，适当食用鸡蛋可以帮助身体恢复。但需要注意的是，鸡蛋不宜过量食用，以免增加肠胃负担。

6. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A。维生素A对于维持人体正常的视觉功能、免疫系统和上皮组织的健康具有重要作用。孕妇发烧时食用胡萝卜，有助于增强免疫力，促进身体的恢复。可以将胡萝卜煮熟后食用，这样更有利于营养的吸收。

7. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。维生素和矿物质能为孕妇补充营养，膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，预防便秘。在孕妇发烧期间，保持肠道通畅对于身体的恢复也非常重要。可以将菠菜清炒或煮汤食用。

孕妇发烧时，合理的饮食调理至关重要。上述提到的西瓜、橙子、绿豆、小米粥、鸡蛋、胡萝卜和菠菜等食物，既能为孕妇补充营养，又在一定程度上有助于退烧。但如果孕妇发烧症状严重或持续时间较长，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。