失眠中医治疗可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、认知行为疗法、放松训练等方法来改善症状。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因脏腑功能失调导致的失眠症状。

2.针灸疗法

针灸是利用特定穴位刺激达到调节神经、平衡阴阳的目的。选取心脾两经穴位如内关、三阴交等，在专业医师指导下进行。此法适合于因情志不畅引起的心悸失眠等情况。

3.气功养生

气功养生通过对呼吸、意念及身体运动的控制来达到调整身心状态的效果。如静坐冥想、腹式呼吸等练习可在睡前进行。对于存在轻度压力或焦虑所致失眠者有较好效果。

4.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良睡眠观念和习惯。包括睡眠日记记录、松弛训练等非药物干预手段。针对由心理因素引起的长期失眠有效。

5.放松训练

放松训练有助于缓解紧张情绪，促进自然入睡。可采用渐进性肌肉松弛法或冥想法，在睡前进行。对因生活压力大导致的短暂性失眠有益。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方案都需要在专业医生的指导下进行，以确保安全有效地解决失眠问题。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以利于睡眠健康。