感同身受！头疼的痛苦用按摩部位来终结

头疼是常见症状，可通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等部位缓解。

1. 太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴能给大脑以良性刺激，有解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑等作用。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动按摩，每次按摩100 - 150下，以局部有酸胀感为宜。

2. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一，按摩此穴位可以改善颈部肌肉紧张，促进头部血液循环，从而缓解头疼。可用两手拇指分别按于同侧风池穴，其余手指附于头的两侧，由轻至重地按揉20 - 30次。

3. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会穴是人体督脉经络上的重要穴道之一，按摩百会穴能提升阳气、健脑宁神，对于缓解头疼有较好效果。用右手的中指指腹按在百会穴上，先由轻到重按30下，然后再顺时针方向揉按30圈，接着逆时针方向揉按30圈。

4. 印堂穴：在两眉连线的中点。按摩印堂穴可起到明目通鼻、宁心安神的作用，有助于缓解头疼、头晕等症状。用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，然后用拇指腹点按印堂穴，以感觉微微酸胀为度。

5. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，按摩合谷穴可以疏风止痛、通络开窍。用一手的拇指指腹着力于对侧合谷穴，其余四指置于掌心，适当用力由轻渐重掐压0.5 - 1分钟。

头疼会给人带来不适，通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等部位，可在一定程度上缓解头疼症状。不过，若头疼症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的神经内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，按摩时需注意力度适中，避免造成损伤。