血压 142 应采取何种治疗方式

血压 142 需综合考虑多种因素来确定治疗方案，包括生活方式调整、体重控制、饮食改善、运动锻炼以及必要时的药物治疗等。

1. 生活方式调整：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。减少精神压力，学会放松技巧，如冥想、深呼吸等。戒烟限酒，避免烟酒对血管的不良刺激。

2. 体重控制：如果体重超标，应通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重。过重会增加心脏负担，导致血压升高。

3. 饮食改善：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。

4. 运动锻炼：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动有助于改善心血管功能，降低血压。

5. 药物治疗：如果经过生活方式调整血压仍未达标，可能需要药物治疗。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、贝那普利、缬沙坦等。但药物的使用需在医生指导下进行。

血压 142 处于稍高的水平，不必过于恐慌，但也不能掉以轻心。应积极采取上述综合措施，并定期监测血压，根据血压变化调整治疗方案。同时，建议前往正规医院，如北京协和医院、上海瑞金医院等就诊，以便获得更专业的指导和治疗。