老年恶心头晕，康复指南来了

老年恶心头晕可能由多种原因引起，如高血压、颈椎病、脑供血不足、耳石症、梅尼埃病等。针对这些情况，有相应的康复方法和注意事项。

1. 高血压：高血压是老年人常见疾病，血压波动时易导致恶心头晕。当血压升高，脑血管压力增大，刺激神经引发不适。康复时，需规律监测血压，可使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药物控制血压，但要遵医嘱。同时，饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果，适度进行散步、太极拳等有氧运动。

2. 颈椎病：随着年龄增长，颈椎发生退行性病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，压迫椎动脉或神经，影响脑部供血，导致恶心头晕。康复可采用颈部按摩、牵引等理疗方式，缓解颈部肌肉紧张。也可进行颈部康复锻炼，如米字操，但动作要缓慢轻柔。还可使用颈复康颗粒、甲钴胺、维生素B1等药物营养神经、改善症状。

3. 脑供血不足：脑动脉硬化、血管狭窄等会造成脑供血不足，使大脑缺氧，引发恶心头晕。康复时，可使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集药物，以及阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等稳定斑块药物。同时，要戒烟限酒，控制体重，避免长时间久坐，定期进行体检。

4. 耳石症：耳石脱落后双侧前庭信息不均衡，前庭中枢不能处理不均衡的运动信息，导致眩晕、恶心。可通过耳石复位治疗，这是一种有效的康复方法。复位后要注意休息，避免剧烈运动和头部快速转动。部分患者可能需要使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、盐酸氟桂利嗪等药物辅助治疗。

5. 梅尼埃病：内耳膜迷路积水是梅尼埃病的主要病理特征，会导致反复发作的眩晕、恶心、耳鸣等症状。康复时，患者要低盐饮食，减少内耳积水。可使用利尿剂如氢氯噻嗪、甘露醇等减轻积水，还可使用苯海拉明、地西泮等药物控制眩晕症状，但都需遵医嘱。

老年恶心头晕是由多种因素导致的复杂症状，针对不同病因，如高血压、颈椎病、脑供血不足、耳石症、梅尼埃病等，有相应的康复措施。在康复过程中，药物使用要严格遵医嘱，同时结合健康的生活方式和适当的康复锻炼。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。