感冒的痛苦谁懂 这几款茶拯救你

感冒是常见的呼吸道疾病，会出现鼻塞、流涕、咳嗽、发热等症状，让人十分难受。有几款茶对缓解感冒症状有一定帮助，如生姜茶、薄荷茶、金银花茶、菊花茶、紫苏茶等。

1. 生姜茶：生姜具有解表散寒、温中止呕等功效。感冒多因外感风寒之邪所致，生姜的温热之性可以驱散风寒，促进血液循环，帮助身体发汗，从而减轻感冒引起的恶寒、头痛等症状。制作时，将生姜切片，加水煮开后小火煮几分钟即可。

2. 薄荷茶：薄荷有疏散风热、清利头目、利咽透疹等作用。对于风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛等症状有缓解效果。薄荷中含有的挥发油能刺激中枢神经，使周围毛细血管扩张而散热，并促进汗腺分泌而发汗，达到解热的目的。把薄荷叶用开水冲泡，待水温稍凉后饮用。

3. 金银花茶：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效。现代研究表明，金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制力。取适量金银花用开水冲泡，可缓解风热感冒引起的发热、咽痛等症状。

4. 菊花茶：菊花能散风清热、平肝明目。对于感冒伴有目赤肿痛、头晕目眩等症状有改善作用。菊花中的黄酮类化合物有一定的抗炎、抗病毒作用。将菊花用开水泡开，可根据个人口味加入适量冰糖。

5. 紫苏茶：紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效。对于风寒感冒初期，出现的恶寒、发热、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状有一定疗效。紫苏还能缓解感冒引起的胃肠道不适。把紫苏叶洗净，用开水冲泡即可。

6. 柠檬蜂蜜茶：柠檬富含维生素C，能增强免疫力，帮助身体对抗感冒病毒。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便等作用。将柠檬切片，加入蜂蜜和温水冲泡，不仅口感好，还能缓解感冒引起的咳嗽、咽干等症状。

7. 桑叶茶：桑叶有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。可用于治疗风热感冒、肺热燥咳等。桑叶中的多糖、黄酮类等成分具有一定的调节免疫和抗病毒作用。用桑叶泡茶饮用，对缓解感冒症状有一定益处。

感冒虽然是常见疾病，但会给人带来诸多不适。上述几款茶在缓解感冒症状方面有一定的作用，不过它们不能替代药物治疗。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮用这些茶时，也应根据个人体质和症状合理选择。