咳嗽老不好 这5种食物帮你快速止咳！

咳嗽老不好可通过食用一些食物来缓解，梨、银耳、百合、萝卜、蜂蜜等食物具有一定的止咳功效。

1. 梨：梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用。其富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养成分，这些成分有助于减轻呼吸道炎症，缓解咳嗽症状。可以将梨去核后加入适量冰糖，隔水蒸软后食用，对于肺热咳嗽有较好的效果。

2. 银耳：银耳是一种常见的滋补食材，有滋阴润肺、养胃生津的功效。它含有丰富的天然植物性胶质，能增强人体免疫力，对慢性支气管炎、肺原性心脏病引起的咳嗽有辅助治疗作用。可将银耳泡发后与红枣、莲子等一起煮成银耳羹，经常食用能起到润肺止咳的作用。

3. 百合：百合有润肺止咳、清心安神的作用。它含有秋水仙碱等生物碱，对人体具有良好的营养滋补功效，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。在临床应用上，百合常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症。可以将百合与粳米一起熬成百合粥，既能止咳又能养生。

4. 萝卜：萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。常见的做法是将萝卜切成丝或块，加入蜂蜜腌制，待萝卜出水后，饮用其汁水，能有效缓解咳嗽。

5. 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳的作用，尤其适用于肺燥咳嗽。蜂蜜中含有多种维生素和矿物质，具有抗菌消炎、润肺化痰的功效。可以用温水冲服蜂蜜，或者将蜂蜜与雪梨搭配，制成蜂蜜炖雪梨，能更好地发挥止咳作用。

当咳嗽老不好时，通过食用梨、银耳、百合、萝卜、蜂蜜等食物，能够在一定程度上缓解咳嗽症状。但需要注意的是，食物的止咳作用有限，如果咳嗽症状持续不缓解或者加重，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性的治疗。同时，在日常生活中也应注意保持良好的生活习惯，多喝水，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。