眼屎多竟是肝火在“作祟” 教你3招搞定！

眼屎多可能是肝火旺盛导致，搞定这一问题可从饮食调理、生活习惯改善、药物治疗三方面入手。饮食上可选择清肝泻火的食物；生活中要规律作息、避免用眼过度；药物治疗则可选用合适的中药。

1. 饮食调理：

多吃富含维生素的蔬菜，如苦瓜，其具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，能有效缓解肝火旺盛的症状。

食用绿豆，绿豆有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的作用，对于因肝火引起的眼屎多有一定的改善作用。

饮用菊花茶，菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，可帮助清除肝火。

选择芹菜，芹菜性凉，具有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的作用，对肝火旺盛有调理效果。

适当吃些西红柿，西红柿富含维生素C和番茄红素，有清热解毒、平肝去火的功效。

2. 生活习惯改善：

保证充足睡眠，每晚尽量在11点前入睡，让肝脏在夜间得到良好的休息和修复，有助于调节肝火。

避免长时间使用电子设备，减少眼睛疲劳，每使用1小时电子设备，应休息10 - 15分钟。

注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，防止细菌感染加重眼屎多的情况。

适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，可促进气血循环，调节身体机能，缓解肝火旺盛。

保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，不良情绪会加重肝火，要学会通过听音乐、旅游等方式调节情绪。

3. 药物治疗：

可选用龙胆泻肝丸，其具有清肝胆、利湿热的作用，对于肝胆湿热所致的眼屎多、头晕目赤等症状有较好的疗效。

丹栀逍遥丸也有一定的效果，能舒肝解郁、清热调经，可改善因肝郁化火引起的相关症状。

黄连羊肝丸可泻火明目，用于肝火旺盛所致的目赤肿痛、视物昏暗等情况。使用药物时需遵医嘱。

眼屎多与肝火旺盛有一定关联，通过饮食调理、生活习惯改善和药物治疗等方法，能在一定程度上缓解因肝火旺盛导致的眼屎多问题。在日常生活中，要注重保持健康的生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。