新冠时期，权威专家教你应对发烧全身发冷

在新冠时期，发烧全身发冷是常见症状，应对该症状可从了解原因、物理降温、合理用药、补充水分与营养、及时就医等方面入手。

1. 了解原因：感染新冠病毒后，人体免疫系统会启动对抗机制，体温调节中枢紊乱，导致产热增加、散热减少，从而出现发烧，而发烧初期皮肤血管收缩，会使人感觉全身发冷。

2. 物理降温：当体温在38.5℃以下时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走部分热量；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热；还可以使用退热贴，其凝胶层中的水分汽化时能吸收热量，达到降温效果。

3. 合理用药：若体温超过38.5℃，可遵医嘱使用药物降温。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。

4. 补充水分与营养：发烧会使身体水分流失加快，因此要多喝温开水，以补充水分，防止脱水。同时，要保证营养的摄入，选择易消化、富含维生素和蛋白质的食物，如小米粥、鸡蛋羹、新鲜水果等，有助于增强身体抵抗力。

5. 调节环境温度：保持室内温度适宜，一般在22-24℃左右，避免室温过低加重发冷的感觉。可以适当增加衣物或使用保暖设备，但不宜包裹过厚，以免影响散热。

6. 监测体温：定时测量体温，观察体温变化情况。一般每4-6小时测量一次体温，并做好记录，以便了解病情的发展和治疗效果。

7. 注意休息：发烧全身发冷时身体较为虚弱，需要保证充足的休息，避免过度劳累，让身体有更多的能量来对抗疾病。

8. 及时就医：如果发烧持续不退、体温过高（超过39℃）、伴有呼吸困难、胸痛、意识障碍等严重症状，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。

在新冠时期，应对发烧全身发冷需要综合采取多种措施。了解原因有助于更好地应对症状，物理降温和合理用药可有效控制体温，补充水分与营养能增强身体抵抗力，调节环境温度和注意休息有利于身体恢复。同时，要密切监测体温，一旦出现严重症状应及时就医。通过科学合理的应对方法，能够更好地缓解不适症状，促进身体康复。