《新快报》老人膝关节痛并非“没得医” 早保养早治疗也可拥有好膝盖

日期:[2016-12-13]  版次:[B03]   版名:[慧生活·护] 

■新快报记者 梁瑜 通讯员 张弛 白恬

钟阿姨退休后,膝关节越来越痛,认为是老人病,觉得没有医治的必要,最后得靠吃止痛药度日,生活质量受到严重影响,直到因为止痛药导致胃出血送医,钟阿姨才知道自己原来得了膝关节的骨关节炎,并开始接受治疗。专家表示,膝关节骨关节炎虽是老人病,但不能置之不理,只要保养得好,及时找医生,八九十岁都可以有好关节。

把骨关节炎当老人病 结果要换膝关节

十几年前还经常爬山,如今左膝关节日益疼痛,跳舞、太极拳、爬山,最爱的三项运动,如今78岁的钟阿姨根本玩不转。

钟阿姨从65岁开始出现左膝关节疼痛。刚开始,休息几天疼痛就能缓解。后来,右膝关节也痛了,左膝则进展为天天痛,膝盖伸不直也蹲不下,上下楼梯十分艰难,最后非得吃止痛药才能缓解。

周围的同龄朋友也有不少或单膝或两膝关节疼痛的,都说是“老人病,没得医”,钟阿姨也想着忍忍或吃点止痛药,并没有到正规医院的相关专科诊治,反而经常听信朋友介绍吃所谓的特效药、贴特效的膏药、用特效药水敷用。

直至几个月前,钟阿姨因为膝关节痛吃了止痛药,引起了胃出血,子女才重视起来,把钟阿姨送到了医院,并在医生建议下到关节疼痛专科就诊。

检查发现钟阿姨患有严重的膝关节骨关节炎,膝关节软骨严重磨损,必须要实施人工膝关节置换手术。医生说,若是早一些就诊得到规范治疗,不一定需要换膝关节。

“开步痛”是最典型的症状

“人老膝先老,膝关节骨关节炎是最常困扰中老年朋友的疾患之一。”广医三院骨科二区主任胡汉生主任医师介绍,膝关节骨关节炎常见的症状有膝关节酸冷、上下楼梯疼得厉害,无法下蹲或蹲下后难以站起,关节僵硬、严重时关节变形,无法完全伸直或大幅度屈曲,形成O形腿或X形腿。

最典型的症状便是俗话说的“开步痛”,即当膝关节保持一个姿势比较长时间后,想行走时就会疼痛,比如睡醒或久坐之后站起来因膝关节痛无法立刻行走,需要站一站或活动一下膝关节,才能开始行走。

早、中、晚期治疗方法不同

“很多老年人对膝关节骨关节炎不以为然,疼痛时就贴张膏药而不接受规范治疗,导致膝关节病变日益严重,疼痛加剧,甚至无法行走,严重影响老年生活。”胡汉生表示,其实,并非每个老人都有膝关节的骨关节炎,有也不一定那么重。“有的人因为天生关节和软骨都相当强壮,又善于保养,出现关节痛立即找专业医生诊治,到八九十岁依然可以保持良好的关节功能。”

胡汉生称,治疗膝关节骨关节炎,要遵循早诊治和专病专治的原则。他建议,老年人应该由关节专科医生诊察判断膝关节的骨关节炎处于哪一个阶段,针对不同阶段,采用阶梯治疗。早期可以通过口服药物,结合理疗、功能锻炼、中医药治疗等方法治疗;中期或晚期往往无法通过保守的方法根治,但仍可使用自我保健按摩、关节腔注射等方法控制和延缓病情发展;而到了晚期的骨关节炎严重影响生活质量,则可以通过微创表面置换或全关节置换手术根治。

多吃坚果、注意补钙、适量运动

骨关节炎可以预防吗当然可以。胡汉生建议,预防膝关节骨关节炎要从饮食、运动与生活习惯三个方面着手:

饮食上,要适当多吃坚果类的食物,30岁左右开始补钙、预防骨质疏松。

运动上,不要运动过量,不同年龄阶段选择适合自身的运动,出现关节疼痛应减少运动量或改为游泳等不损耗膝关节的运动。

生活习惯上,应注意减少下蹲、下跪、盘腿坐等增加膝关节内压的活动或不良姿势,随着年龄的增大,避免频繁上下楼梯和爬山等活动。

近日来,广州天气转凉,胡汉生提醒,南方冬季潮湿阴冷、气压下降、湿度增加,慢性骨关节炎患者容易出现疼痛急性发作,建议出现膝关节骨关节疼痛的患者尽早就诊,规范治疗。