空气差导致舌苔白厚 试试这些中成药

空气差导致舌苔白厚，主要是因为污浊空气影响人体气机运行、脾胃运化，进而导致水湿内停等。改善这种情况可通过多种方式，如了解原因、改善生活环境、调整饮食、进行适当运动，还可选用一些中成药。

1. 了解原因：空气差时，空气中的污染物、灰尘等会随着呼吸进入人体。中医认为，肺主气司呼吸，外界不良空气首先影响肺的功能，肺的宣发肃降功能失调，进而影响到脾胃的运化。脾胃运化失常，水湿代谢就会出现问题，导致水湿内停，从而表现为舌苔白厚。

2. 改善生活环境：尽量避免长时间处于空气污染严重的环境中。可以使用空气净化器来改善室内空气质量，过滤空气中的有害物质。在天气允许的情况下，多开窗通风，保持室内空气的流通。

3. 调整饮食：饮食上要避免食用过多生冷、油腻、甜食等不易消化的食物，这些食物会加重脾胃的负担，导致水湿更难运化。可以适当多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。

4. 适当运动：适当的运动可以促进气血的运行，增强脾胃的功能。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动能够使身体微微出汗，有助于排出体内的湿气。

5. 选用中成药：可以选用参苓白术散，它具有补脾胃、益肺气的功效，对于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽等症状有较好的疗效，能改善因空气差导致的脾胃运化失常引起的舌苔白厚。人参健脾丸也有健脾益气、和胃止泻的作用，可用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐等。香砂六君丸能益气健脾、和胃，对于脾虚气滞、消化不良、嗳气食少等有一定效果。使用中成药时，需遵医嘱。

空气差导致舌苔白厚是由于外界不良空气影响人体脏腑功能，尤其是脾胃运化功能。要改善这种情况，需要从多个方面入手，包括改善生活环境、调整饮食、适当运动等。同时，合理选用中成药也能起到一定的调理作用。但如果舌苔白厚的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。