别愁！乳腺炎奶水少的恢复秘诀大公开！

乳腺炎奶水少可通过正确哺乳、乳腺疏通、饮食调理、情绪调节、药物治疗等方式恢复。

1. 正确哺乳：按需哺乳，增加喂奶次数，确保婴儿含接姿势正确，有效吸吮可刺激乳腺分泌乳汁。两侧乳房轮流喂养，保证每侧乳房都能得到充分刺激。

2. 乳腺疏通：可通过热敷促进血液循环，使乳腺管扩张。之后进行适度按摩，从乳房外侧向乳头方向轻柔按摩，也可借助吸奶器辅助疏通乳腺，防止乳汁淤积，促进乳汁分泌。

3. 饮食调理：保证摄入充足的水分，多喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，这些汤品富含营养，有助于乳汁分泌。同时，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，维持身体营养均衡。

4. 情绪调节：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，抑制乳汁分泌。因此，要保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，放松心情。

5. 药物治疗：在医生指导下，可使用一些促进乳汁分泌的药物，如通草、王不留行、路路通等，这些中药具有通经下乳的作用。也可使用西药溴隐亭等，但需严格遵医嘱使用。

乳腺炎导致奶水少是常见问题，可通过上述多种方法促进乳汁分泌恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院乳腺外科就诊，查明原因并进行针对性治疗。