考研是很多大学生追求更高学历的一种途径，但其中也有一部分人存在着强迫症，导致他们的备考过程非常痛苦和困扰。那么，考研人有强迫症应该怎么办呢?

首先，强迫症是一种由焦虑引起的心理障碍，考研人在备考过程中可能会过分追求完美，一切都必须按照自己预设的方式进行。这种困扰会严重影响他们的学习效果和生活质量。因此，考研人应该正视自己的强迫症，寻求专业的帮助，如心理咨询师或心理医生。他们能够根据个体情况进行全面评估，并提供有效的心理干预措施。

其次，考研人还可以尝试一些自我调节的方法，来缓解强迫症的困扰。例如，他们可以通过自我认知，正确认识自己的错误思维模式，并尝试修正这些思维模式。此外，保持积极的心态也非常重要。考研是一项长期而艰苦的过程，必须有足够的耐心和毅力。考研人应该建立正确的学习态度，相信自己的能力，逐步克服强迫症带来的困扰。

另外，制定一个合理的学习计划也是很有必要的。考研人可以根据自己的实际情况，合理安排每天的学习时间，合理分配各个科目的复习内容。同时，要注意适度休息，避免过度劳累导致身心俱疲。这样一来，他们可以在保持高效学习的同时，也能够放松自己，缓解强迫症的症状。

此外，与他人进行交流也是缓解强迫症的有效手段之一。考研人可以与同学、朋友或家人交流自己的压力与困惑，听取他们的建议和安慰。他们的支持和理解可以帮助考研人更好地面对困难，减轻压力，缓解强迫症的困扰。

最后，考研人还需要在备考过程中保持良好的生活习惯。合理的饮食、适当的体育锻炼和充足的睡眠对于身心健康都非常重要。考研人可以通过规律作息和健康的生活方式，维持良好的身体状态，从而更好地应对强迫症的困扰。

综上所述，考研人若出现强迫症，应先寻求专业帮助，同时，可以尝试自我调节，制定合理的学习计划，进行交流，并保持良好的生活习惯。只有这样，他们才能更好地应对备考过程中的问题，顺利实现考研的目标。