手痒起水泡，试试这些日常保健小方法

手痒起水泡可能由汗疱疹、手癣、接触性皮炎、湿疹、掌跖脓疱病等引起，日常保健可从避免刺激、保持手部清洁干燥、调整饮食、使用药物、改善生活习惯等方面入手。

1. 明确病因：汗疱疹是一种发生于手掌、手指侧面、指端皮肤的复发性水疱病，可能与精神因素、局部过敏或刺激、多汗等有关；手癣是由皮肤癣菌引起的手部浅表皮肤真菌感染；接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应；湿疹是由多种内外因素引起的真皮浅层及表皮炎症；掌跖脓疱病是一种病因不明，仅发于掌跖的慢性复发性疾病。

2. 避免刺激：避免接触刺激性物质，如洗洁精、洗衣粉、酒精等，做家务时可佩戴手套。减少搔抓，搔抓会使皮肤破损，增加感染风险，还可能导致水泡破裂，使病情加重。

3. 保持手部清洁干燥：用温和的洗手液洗手，洗手后及时擦干，可适当涂抹护手霜，保持手部皮肤的水分。避免手部长时间浸泡在水中，若手部出汗较多，要及时擦干。

4. 调整饮食：饮食上，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重瘙痒症状。可多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强皮肤的抵抗力。

5. 使用药物：可根据不同病因选择合适的药物。如汗疱疹可外用炉甘石洗剂、曲安奈德尿素软膏等；手癣可外用抗真菌药物，如硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等；接触性皮炎可外用糖皮质激素类药物，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等；湿疹可外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等；使用药物需遵医嘱。

6. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

手痒起水泡会给生活带来不便，通过上述日常保健小方法，如避免刺激、保持清洁干燥、调整饮食、合理用药、改善生活习惯等，有助于缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，明确病因，进行针对性治疗。