儿童便秘怎么办 快速治疗的偏方来了

儿童便秘可通过调整饮食、培养排便习惯、适当运动、药物治疗、按摩腹部等方法来缓解。

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多给儿童吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。水果方面，可选择苹果、香蕉、梨等。同时，要保证足够的水分摄入，让儿童多喝温开水，有助于软化大便，使其更容易排出。此外，减少高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、糖果等，这类食物不易消化，可能会加重便秘。

2. 培养排便习惯：帮助儿童养成每天定时排便的习惯，例如每天早上起床后或饭后半小时，让儿童坐在马桶上尝试排便，即使没有便意，也可坚持几分钟，长期坚持可形成条件反射。排便时要让儿童专心，避免玩手机或看图书等分散注意力的行为，以提高排便效率。

3. 适当运动：鼓励儿童多参加户外活动，如跑步、跳绳、踢毽子等。运动可以促进身体的新陈代谢，增强肠道蠕动，有助于改善便秘情况。对于年龄较小的儿童，家长可帮助其进行一些简单的运动，如被动操等。

4. 药物治疗：若便秘情况较为严重，可在医生指导下使用药物。常用药物有乳果糖口服溶液，它能调节结肠的生理节律，起到缓泻作用；聚乙二醇4000散，可增加粪便含水量，使粪便松软易排出；小麦纤维素颗粒，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。但需注意，使用药物必须遵医嘱。

5. 按摩腹部：家长可在儿童饭后1 - 2小时，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。这样能促进肠道蠕动，帮助排便。

6. 心理调节：部分儿童可能因环境变化、心理压力等因素导致便秘。家长要关注儿童的情绪变化，给予足够的关爱和安慰，帮助其缓解紧张情绪，保持心情舒畅，这对改善便秘也有一定帮助。

儿童便秘是常见问题，可通过多种方法进行改善。调整饮食、培养排便习惯、适当运动、药物治疗和按摩腹部等方法都能起到一定的作用。在处理儿童便秘时，家长要耐心引导，若便秘情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时带儿童到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。