5种因钙铁锌硒缺乏易引发的慢性病，你知道几个

钙、铁、锌、硒是人体必需的重要微量元素，缺乏这些元素易引发多种慢性病，如骨质疏松症、缺铁性贫血、锌缺乏病、克山病、儿童生长发育迟缓等。

1. 骨质疏松症：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。当人体长期钙摄入不足或吸收不良时，骨密度会逐渐降低，骨组织微结构被破坏，导致骨质疏松症。患者会出现腰背疼痛、身高缩短、驼背等症状，严重时容易发生骨折。治疗方面，可补充碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，同时补充维生素D以促进钙的吸收。

2. 缺铁性贫血：铁是合成血红蛋白的关键原料。缺铁会使血红蛋白合成减少，导致红细胞携带氧气的能力下降，引发缺铁性贫血。患者常表现为乏力、头晕、心慌、气短等。治疗时，可服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，同时多摄入富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。

3. 锌缺乏病：锌参与人体多种酶的合成和代谢，对生长发育、免疫功能、味觉和食欲等方面都有重要作用。锌缺乏会导致生长发育迟缓、食欲减退、味觉嗅觉异常、免疫力下降等。治疗可补充葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌等锌剂。

4. 克山病：硒具有抗氧化、保护心肌等作用。缺硒是克山病发病的重要因素之一，克山病主要损害心肌，导致心肌变性、坏死，患者会出现急性或慢性心功能不全等症状。治疗时，可补充亚硒酸钠等硒制剂，同时结合对症治疗。

5. 儿童生长发育迟缓：钙、铁、锌、硒等微量元素对儿童的生长发育至关重要。缺乏这些元素会影响儿童的骨骼发育、智力发育、免疫功能等，导致生长发育迟缓。除了针对性地补充相应的微量元素外，还应保证儿童均衡的饮食，多摄入富含这些元素的食物，如牛奶、瘦肉、海鲜等。

钙铁锌硒缺乏引发的这些慢性病会对人体健康造成不同程度的影响。在日常生活中，应注意合理饮食，保证摄入足够的富含钙铁锌硒的食物。一旦出现相关症状，应及时就医，进行相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行规范治疗，补充相应的微量元素，以改善健康状况。