宝宝缺钙应选择哪些食物补充

宝宝缺钙可以通过食用乳制品、豆制品、海鲜类、绿叶蔬菜、坚果等食物来补充，同时要注意饮食均衡。

1.乳制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含丰富的钙，且容易被吸收，是宝宝补钙的优质选择。

2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品中的钙含量较高，适合宝宝食用。

3.海鲜类：虾、鱼等海鲜不仅富含钙，还含有其他对宝宝生长发育有益的营养成分。

4.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等绿叶蔬菜也是钙的良好来源，但其中的草酸可能影响钙吸收，烹饪时可适当处理。

5.坚果：杏仁、核桃等坚果含有一定量的钙，可适量给宝宝食用。

总之，宝宝缺钙时，家长可以在日常饮食中合理搭配上述食物，帮助宝宝补充钙质。但如果缺钙情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。