与腱鞘炎疼痛说再见！这几种疗法超管用

腱鞘炎是常见手部疾病，由腱鞘反复机械摩擦致慢性无菌性炎症。缓解腱鞘炎疼痛的疗法有一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。

1. 一般治疗：减少患病部位活动，让肌腱与腱鞘充分休息。如手腕腱鞘炎患者，避免长时间打字、玩手机等。必要时使用支具固定，限制关节活动，减轻炎症与疼痛。但固定时间不宜过长，以免引起关节僵硬。

2. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症与疼痛，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等。遵医嘱使用糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等，可局部注射，快速缓解疼痛与炎症，但多次注射可能导致肌腱变脆、断裂等并发症。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹于患处，通过皮肤渗透发挥作用，副作用相对较小。

3. 物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛与肌肉紧张。用热毛巾或热水袋敷于患处，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。由专业人员操作，力度适中，避免加重损伤。此外，超声波、冲击波等物理治疗方法也有一定疗效，可促进组织修复与再生。

4. 中医治疗：针灸通过刺激穴位，调节气血运行，达到止痛与治疗目的。常选用合谷、阳溪、列缺等穴位。推拿按摩可舒筋活络、消肿止痛，缓解腱鞘炎症状。中药熏洗利用中药药力与热力，直达病所，起到温通经络、散寒止痛作用。常用中药有乳香、没药、伸筋草、透骨草等。

5. 手术治疗：保守治疗无效时考虑手术。腱鞘切开减压术是常见术式，切开狭窄腱鞘，解除对肌腱压迫。手术效果较好，但有感染、神经损伤等风险。术后需进行康复训练，促进功能恢复。

腱鞘炎疼痛会影响生活与工作，治疗方法多样。一般治疗可缓解症状，药物治疗能减轻炎症与疼痛，物理治疗促进恢复，中医治疗有独特优势，手术治疗针对保守治疗无效情况。患者应根据病情与医生建议选择合适疗法。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。