银耳属凉性，经期是否能吃？

经期能否吃凉性的银耳，需考虑银耳的营养价值、女性经期身体状况、个体体质差异、食用量和食用方式等因素。

1. 银耳的营养价值：银耳富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，还含有银耳多糖等生物活性物质。这些营养成分具有滋阴润肺、养胃生津等功效，能为经期女性补充身体所需的营养，有助于增强免疫力，维持身体正常的生理功能。

2. 女性经期身体状况：经期女性身体较为虚弱，免疫力下降，部分女性还会出现腹部不适、畏寒等症状。凉性食物可能会加重这些不适，导致经血排出不畅、痛经等问题。但如果女性经期身体状况较好，没有明显的不适症状，适量食用银耳可能不会产生不良影响。

3. 个体体质差异：不同体质的女性对凉性食物的耐受程度不同。寒性体质的女性，本身就容易出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状，经期食用凉性的银耳可能会加重体寒，导致月经不调、痛经等问题。而热性体质的女性，体内火气较旺，经期适量食用银耳，可能有助于清热降火。

4. 食用量：即使银耳有一定的营养价值，但经期食用时也需注意量的控制。如果少量食用，一般不会对身体造成太大影响。但如果大量食用，可能会因摄入过多凉性食物而影响月经。

5. 食用方式：银耳的食用方式也会影响其对经期女性的影响。如果将银耳煮成温热的银耳羹，并加入一些红枣、桂圆等温热性食材，既能中和银耳的凉性，又能增加营养，适合经期女性食用。而如果食用凉拌银耳等生冷的做法，则可能会对经期女性身体不利。

综上所述，经期女性能否吃凉性的银耳不能一概而论，要综合考虑多方面因素。如果女性经期身体状况良好、体质不是寒性，且食用量适当、采用合适的食用方式，那么经期可以吃银耳。但如果女性本身经期不适症状明显、体质偏寒，建议谨慎食用。若食用后出现不适，应及时就医。