孕妇适合吃哪些水果

孕妇适合吃的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等。

1.苹果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节肠胃功能，增强免疫力。

2.香蕉：能提供丰富的钾元素，有助于维持孕妇的电解质平衡，还能缓解便秘。

3.橙子：含有大量维生素 C，增强孕妇的抵抗力，促进铁的吸收。

4.草莓：富含维生素和抗氧化物质，对孕妇和胎儿的皮肤有益。

5.葡萄：具有抗氧化、补气血的作用，有利于孕妇的健康。

孕妇在选择水果时，应注意适量，多样化搭配，以保证营养的均衡摄入。如果孕妇有特殊的身体状况，如妊娠期糖尿病，应在医生的指导下选择合适的水果。