紧急提醒！掌握这些醒酒技巧，避免醉酒危害

醉酒会给身体带来诸多危害，如损伤肝脏、刺激肠胃、影响神经系统等。掌握一些醒酒技巧可有效减轻醉酒不适，常见的醒酒技巧有饮用果汁、食用蜂蜜、摄入富含维生素食物、使用药物醒酒、进行穴位按摩等。

1. 饮用果汁：果汁中含有丰富的维生素和果酸，能促进酒精代谢。例如橙汁，其富含维生素C，可加快酒精在体内的分解速度；苹果汁含有多种有机酸，能与酒精发生反应，降低酒精浓度，减轻醉酒症状。

2. 食用蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。同时，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不会头痛。

3. 摄入富含维生素食物：维生素B族和维生素C对解酒有帮助。维生素B族参与体内能量代谢，可促进酒精的分解；维生素C具有抗氧化作用，能保护肝脏免受酒精损伤。可以多吃一些橙子、草莓、全麦面包等富含维生素的食物。

4. 使用药物醒酒：可以遵医嘱使用一些药物来醒酒。如盐酸纳洛酮舌下片，能促进患者清醒；复方甘草酸苷片，可保护肝脏，减轻酒精对肝脏的损害；多烯磷脂酰胆碱胶囊，有助于修复受损的肝细胞。

5. 进行穴位按摩：按摩特定穴位也能起到醒酒作用。比如按摩内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，用拇指揉按该穴位，可和胃降逆、理气止呕；按摩足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，能调节脾胃功能，促进消化，缓解醉酒后的不适。

6. 补充水分：醉酒后身体容易脱水，补充水分可促进尿液排出，加快酒精排泄。可以多喝白开水或淡茶水，但不宜喝浓茶，因为浓茶中的茶碱会使血管收缩，加重头痛。

7. 食用酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。同时，酸奶中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

醉酒对身体的危害不容小觑，通过掌握饮用果汁、食用蜂蜜、摄入富含维生素食物、使用药物醒酒、进行穴位按摩等醒酒技巧，能在一定程度上减轻醉酒带来的不适，保护身体健康。但饮酒应适量，若醉酒情况严重，应及时前往正规医院就诊。