可以通过观察白带的颜色、质地、气味等指标来评估其是否异常。

正常情况下，白带通常呈白色或无色透明状，量少且没有异味。而异常白带可能表现为黄色、绿色、带有血丝或伴有腥臭味等情况，这些都表明可能存在感染或其他妇科疾病。因此，如果发现白带颜色、质地或气味发生改变，应及时就医进行相关检查以确定是否存在病理问题。

若患者出现外阴瘙痒、灼热感等症状，也可能是阴道炎的表现，建议到医院进行阴道分泌物常规检查，明确诊断。

在评估白带状态时，应避免使用含有刺激性成分的洗液清洗阴道，以免影响检测结果准确性。同时，保持良好的个人卫生习惯也是预防妇科疾病的重要措施。