中医教你调理头晕胸闷，从体质辨识开始

中医调理头晕胸闷从体质辨识开始，可关注气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、血瘀质等体质。不同体质引发头晕胸闷的原因有别，调理方法也各有不同。

1. 气虚质：气虚质人群元气不足，常表现为气短、乏力、头晕等。由于气的推动功能减弱，血液循环不畅，脑部供血不足可致头晕，心肺功能受影响则出现胸闷。调理时可选用补中益气丸、参苓白术散、四君子丸等药物，以健脾益气。日常可多食用山药、黄芪、党参等补气食材。

2. 阳虚质：阳虚质者阳气亏虚，温煦功能减退。寒邪易侵袭人体，使气血运行不畅，清窍失养引发头晕，心阳不振导致胸闷。金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等可温补肾阳。平时应避免食用生冷食物，注意保暖。

3. 阴虚质：阴虚质体内阴液亏少，虚热内生。虚火上扰清空会造成头晕，热邪影响心肺气机则出现胸闷。可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等滋阴降火。饮食上多吃百合、银耳、雪梨等滋阴食物。

4. 痰湿质：痰湿质人群脾胃运化功能失常，水湿代谢障碍，聚湿生痰。痰湿上蒙清窍可引起头晕，痰湿阻滞气机导致胸闷。二陈丸、参苓白术颗粒、香砂六君丸有助于健脾化痰祛湿。要减少甜食、油腻食物的摄入。

5. 血瘀质：血瘀质血液运行不畅，瘀血阻滞脉络。头部脉络受阻会出现头晕，心脉瘀阻导致胸闷。血府逐瘀丸、复方丹参片、通心络胶囊等能活血化瘀。可适当进行运动，促进血液循环。

中医调理头晕胸闷，体质辨识至关重要。通过准确判断体质类型，采取针对性的调理方法，包括选用合适的药物和调整饮食等，能有效改善症状。但体质辨识和药物使用需谨慎，建议在专业中医师的指导下进行，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。