常见的寒性食物有哪些

寒性食物种类较多，包括水果、蔬菜、水产、肉类、饮品等。常见的有西瓜、苦瓜、螃蟹、鸭肉、绿茶等。

1.水果：西瓜、梨、香蕉等，这类水果性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

2.蔬菜：苦瓜、马齿苋、冬瓜等，其清热泻火，但过量食用可能损伤脾胃阳气。

3.水产：螃蟹、田螺、蚌肉等，多为寒性，体质虚寒者食用后可能出现腹泻等症状。

4.肉类：鸭肉、兔肉等，鸭肉性凉，可滋阴补虚，但食用需适量。

5.饮品：绿茶、金银花茶等，有清热降火的作用，不适合脾胃虚弱者长期饮用。

寒性食物并非完全不能食用，需根据自身体质和健康状况合理选择和适量食用。若食用后出现不适，应及时调整饮食或就医。