孕妇想吐时适合吃哪些食物缓解

孕妇想吐时，可通过食用一些食物来缓解，如苏打饼干、柠檬、苹果、酸奶、坚果等。

1.苏打饼干：其属于碱性食物，能中和胃酸，减轻孕吐反应。孕妇在感到恶心想吐时，吃上几片苏打饼干，有助于缓解不适。

2.柠檬：柠檬富含维生素 C，气味清新，闻一闻或喝一点柠檬水可以改善孕妇的恶心感。

3.苹果：苹果富含果胶和纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解孕吐。

4.酸奶：酸奶中的蛋白质和钙含量丰富，且容易消化吸收，有助于稳定孕妇的肠胃功能，减轻孕吐症状。

5.坚果：坚果含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康有益。适量食用坚果，如杏仁、核桃等，能增加饱腹感，减少孕吐的发生。

总之，孕妇想吐时可以尝试上述食物，但每个人的体质不同，效果可能有所差异。如果孕吐严重，影响到正常饮食和生活，应及时就医。