怀孕初期吃梨，能预防这3种孕期疾病！

怀孕初期适量吃梨，能在一定程度上预防妊娠高血压、妊娠水肿、孕期呼吸道感染等孕期疾病，对孕妇和胎儿的健康有益。

1. 预防妊娠高血压：梨中含有丰富的维生素B族，如维生素B1、维生素B2等。这些维生素能够保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，从而有助于降低血压。同时，梨中的钾元素含量较高，钾可以促进钠的排出，维持体内的钠钾平衡，对于稳定血压有积极作用。妊娠高血压是孕期较为常见的疾病，会对孕妇和胎儿的健康造成威胁，而适量食用梨可以在一定程度上降低患妊娠高血压的风险。

2. 预防妊娠水肿：怀孕后，孕妇的身体会发生一系列生理变化，容易出现水肿现象。梨具有利尿作用，能够促进孕妇体内多余水分的排出，减轻水肿症状。梨中含有的果胶等膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少体内废物和水分的积聚，从而预防和缓解妊娠水肿。

3. 预防孕期呼吸道感染：梨具有润喉作用，能够减轻咽喉疼痛和干燥，对于预防和缓解呼吸道感染有一定的帮助。梨中含有丰富的维生素C等抗氧化物质，能够增强孕妇的免疫力，提高身体抵抗病毒和细菌的能力。在孕期，孕妇的免疫力相对较低，容易受到呼吸道感染的侵袭，适量吃梨可以为孕妇的呼吸道健康提供一定的保障。

4. 促进消化：怀孕初期，孕妇可能会出现食欲不振、消化不良等症状。梨中含有丰富的果酸和膳食纤维，能够促进胃酸分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，改善孕妇的消化功能。

5. 补充营养：梨富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、钙、磷、铁等。这些营养物质对于孕妇和胎儿的生长发育都非常重要。维生素A有助于胎儿的视力发育，钙是胎儿骨骼发育所必需的元素，孕妇适量吃梨可以补充这些营养物质。

怀孕初期适量吃梨对孕妇的健康有诸多益处，能够在一定程度上预防妊娠高血压、妊娠水肿、孕期呼吸道感染等孕期疾病，还能促进消化、补充营养。但孕妇在食用时也应注意适量，避免过量食用引起肠胃不适等问题。同时，孕妇的饮食应该多样化，保证营养均衡。