易怒如何治疗？

易怒可能由生理因素、心理因素、生活习惯、营养缺乏、疾病因素等引起，可从这些方面着手治疗。

1.生理因素：内分泌失调，如甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过多，可导致情绪易激动。对于这种情况，可通过治疗原发病来改善易怒症状。如采用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，还可进行放射性碘治疗。但这些治疗都需要在医生的指导下进行，并且要定期复查甲状腺功能等相关指标。

2.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理状态可能使人易怒。心理治疗是重要的手段，例如认知行为疗法，通过改变不良的思维和行为模式来调整情绪。也可进行放松训练，像深呼吸训练、渐进性肌肉松弛训练等，帮助减轻压力和焦虑情绪。

3.生活习惯：缺乏运动、过度饮酒、吸烟、长期熬夜等不良生活习惯可能影响情绪稳定性。应保持规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的睡眠。适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。减少饮酒和戒烟也有助于改善易怒情况。

4.营养缺乏：某些维生素和矿物质的缺乏也可能与易怒有关，例如维生素B12、维生素D、镁等。可通过调整饮食结构来补充，多食用富含这些营养素的食物，如肉类、鱼类、奶制品、坚果等。如果缺乏严重，可在医生的评估下进行营养补充剂的摄入。

5.疾病因素：脑部疾病如脑肿瘤、脑血管疾病等可能影响神经系统功能而导致情绪改变。如果是脑肿瘤，可能需要根据肿瘤的类型、大小、位置等采取手术、放疗、化疗等治疗手段。脑血管疾病则需要进行相应的改善脑循环、营养神经等治疗。

易怒是一种复杂的症状，可能由多种因素引起。在治疗时需要综合考虑各种因素，针对不同的原因采取相应的措施。如果经过自我调节和生活方式改变后症状仍无明显改善，建议到当地的三甲综合医院，如北京协和医院的内分泌科或者神经内科进行进一步的检查和诊断，以便制定更合适的治疗方案。