全身 spa 指的是什么

全身 spa 是一种通过各种护理手段，达到放松身心、促进血液循环、改善肌肤状态等效果的综合性休闲养生方式，包括按摩、水疗、香薰、热敷、去角质等。

1.按摩：运用专业的手法对全身肌肉进行揉捏、按压，舒缓肌肉紧张，促进身体的放松。

2.水疗：利用不同温度、压力和成分的水来刺激身体，如温泉浴、冷水浴、气泡浴等，有助于改善血液循环。

3.香薰：使用精油散发的香气来调节情绪，减轻压力，如薰衣草精油可助眠，玫瑰精油能舒缓神经。

4.热敷：用热毛巾、热石等敷在身体上，缓解肌肉酸痛，增加身体的舒适感。

5.去角质：去除皮肤表面老化的角质细胞，使肌肤更加光滑细腻。

总之，全身 spa 是一种综合性的养生方式，能让人在繁忙的生活中获得身心的放松和滋养，但要选择正规的机构和专业的服务人员进行。