轻度腰椎间盘突出患者可适当趴一段时间，但不建议超过30分钟。若症状持续或加重，应尽快就医以获得适当的治疗。

腰椎间盘突出是指椎间盘的髓核组织突出或脱出，压迫神经根或脊髓，导致腰痛、下肢疼痛或麻木等症状。轻度腰椎间盘突出患者，病情稳定，无明显症状或症状较轻，可适当趴一段时间，如15-30分钟，以缓解腰部压力，促进血液循环。如果患者病情严重，如伴有剧烈疼痛、下肢无力、排尿障碍等症状，或存在并发症如感染、神经损伤等，此时不建议趴床休息，以免加重病情。

在治疗期间，患者应避免长时间保持一个姿势，以免加重腰部负担，同时注意休息，避免剧烈运动，以促进病情恢复。