7岁孩子视力正常，未来近视风险能降低多少

7岁孩子视力正常，未来近视风险的降低程度受用眼习惯、户外活动时间、用眼环境、遗传因素、营养摄入等因素影响。

1. 用眼习惯：保持良好的用眼习惯能显著降低近视风险。比如，读书写字时保持正确的坐姿，眼睛与书本保持适当距离；避免长时间连续用眼，每用眼一段时间就休息片刻，可通过眺望远处、做眼保健操等方式放松眼睛。如果孩子从小就养成这样的好习惯，未来近视的可能性会大大降低。

2. 户外活动时间：充足的户外活动对预防近视至关重要。户外活动时光照强度高，能促使视网膜释放多巴胺，从而抑制眼轴的增长，预防近视的发生。若孩子每天能保证2小时以上的户外活动时间，即使视力正常，也能在很大程度上降低未来近视的风险。

3. 用眼环境：合适的用眼环境也有助于维持正常视力。光线过强或过暗都会对眼睛造成伤害，应保证孩子学习和生活环境的光线适宜。同时，减少使用电子设备的时间，避免在晃动的环境中看书、看电子屏幕等，都能降低近视的发生几率。

4. 遗传因素：遗传在近视的发生中起着一定作用。如果父母双方都是高度近视，孩子患近视的概率相对较高。但即使有遗传因素，若孩子视力目前正常，通过上述良好的用眼习惯、充足的户外活动等措施，也能在一定程度上抵消遗传带来的影响，降低近视风险。

5. 营养摄入：均衡的营养对眼睛健康也很重要。富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛的正常功能。保证孩子摄入足够的营养，能为眼睛提供良好的营养支持，降低近视的风险。

综上所述，7岁孩子视力正常时，通过保持良好的用眼习惯、保证充足的户外活动时间、营造适宜的用眼环境、考虑遗传因素并注重营养摄入等多方面的努力，未来近视风险会有不同程度的降低。但具体降低多少难以精确衡量，不过积极采取这些措施，对预防近视肯定是非常有益的。