快速解决！发烧发抖的有效应对方法

发烧发抖可通过增添衣物、物理降温、补充水分、药物治疗、及时就医等方法应对。

1. 增添衣物：发烧发抖通常是体温上升期的表现，此时机体感觉寒冷，可适当增添柔软、保暖的衣物，或使用毛毯等覆盖身体，让身体处于较为温暖的环境，缓解发抖症状，但不宜过度包裹，以免影响散热。

2. 物理降温：当体温上升到一定程度不再继续上升时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷在额头，每15 - 20分钟更换一次；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温。

3. 补充水分：发烧会使身体水分散失增加，发抖也会消耗一定能量，此时应适当补充水分，可选择温开水、淡盐水或口服补液盐等，以维持身体的水、电解质平衡，促进新陈代谢，加快身体恢复。

4. 药物治疗：若发烧体温超过38.5℃，可在医生指导下使用药物进行降温。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解发烧症状。但需注意遵医嘱用药，避免自行用药带来不良反应。

5. 及时就医：如果发烧发抖症状持续不缓解，或伴有呼吸困难、剧烈头痛、意识障碍等严重症状，应及时前往正规医院就诊。医生会通过详细检查明确病因，如是否为感染性疾病（病毒、细菌感染等）、自身免疫性疾病等，并给予针对性的治疗。

发烧发抖是身体常见的症状表现，可先通过增添衣物、物理降温、补充水分等方法进行初步处理，若症状严重或持续不缓解，需及时使用药物治疗并就医。在处理过程中，要密切关注体温变化和身体状况，确保能采取正确有效的措施应对。