中医经络保健，让下垂的苹果肌“升”起来

中医经络保健可通过按摩穴位、针灸刺激、中药调理、推拿手法、气功锻炼等方式，促进气血运行，增强肌肤弹性，从而使下垂的苹果肌“升”起来。

1. 按摩穴位：按摩穴位是中医经络保健中常用的方法。比如按摩迎香穴，它位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩此穴位能促进面部血液循环，改善肌肤营养供应。还有地仓穴，在口角外侧，上直对瞳孔。刺激地仓穴可调节面部肌肉的张力。另外，颊车穴也很重要，位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。经常按摩这些穴位，能起到一定的提升苹果肌的作用。

2. 针灸刺激：针灸是中医的特色疗法。通过针刺面部特定的经络穴位，如阳白穴、丝竹空穴等。阳白穴在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。丝竹空穴在眉梢凹陷处。针灸能激发经气活动，调节面部气血，促进肌肤新陈代谢，增强肌肉的弹性和活力，进而帮助提升下垂的苹果肌。

3. 中药调理：一些中药具有调理气血、滋养肌肤的功效。例如黄芪，具有补气升阳的作用，能增强机体的免疫力和代谢功能。当归可以补血活血，使面部气血充足，肌肤得到滋养。白术能健脾益气，促进脾胃运化，为肌肤提供充足的营养。通过中药的调理，从内部改善身体的气血状况，有助于苹果肌的提升。

4. 推拿手法：专业的推拿手法可以作用于面部经络和肌肉。比如采用揉法、按法、推法等，沿着面部的经络走向进行操作。揉法可以放松面部肌肉，促进血液循环；按法能刺激穴位，调节经气；推法可以疏通经络，改善肌肤的松弛状态。长期坚持推拿，能有效提升苹果肌。

5. 气功锻炼：气功锻炼强调身心的统一和气息的调节。如八段锦、太极拳等。这些功法通过特定的动作和呼吸方式，调节身体的气血运行和脏腑功能。练习时，全身的气血得到充分的流通，面部肌肤也能得到滋养，从而增强苹果肌的紧致度。

中医经络保健通过按摩穴位、针灸刺激、中药调理、推拿手法和气功锻炼等多种方式，从不同角度促进面部气血运行，增强肌肤弹性，对于提升下垂的苹果肌具有显著的效果。在日常生活中，可以结合自身情况选择适合的中医经络保健方法，长期坚持，以达到理想的美容效果。但如果苹果肌下垂情况较为严重，建议及时到正规医院的整形美容科或中医科就诊，寻求专业医生的帮助。