中医教你根据体质去黑头！

中医认为，不同体质产生黑头的原因不同，去黑头需根据体质进行，常见的体质类型有湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、气虚体质、阴虚体质等。

1. 湿热体质：湿热体质的人，体内湿气和热气较重，油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔形成黑头。这类体质的人应注重清热利湿。可选用的中药材有黄芩、黄连、黄柏等，黄芩具有清热燥湿、解毒的功效；黄连能清热燥湿、泻火解毒；黄柏可清热燥湿、解毒疗疮。日常饮食可多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。

2. 痰湿体质：痰湿体质者，体内痰湿积聚，导致皮肤代谢不畅，从而出现黑头。可使用一些化痰祛湿的药物，如茯苓、陈皮、半夏等。茯苓能利水渗湿、健脾宁心；陈皮可理气健脾、燥湿化痰；半夏能燥湿化痰、降逆止呕。在生活中，要避免食用过多油腻、甜食，多进行运动，促进痰湿排出。

3. 血瘀体质：血瘀体质的人血液循环不畅，皮肤新陈代谢受到影响，容易形成黑头。可选用活血化瘀的药物，如丹参、川芎、红花等。丹参能活血祛瘀、通经止痛；川芎可活血行气、祛风止痛；红花能活血通经、散瘀止痛。同时，可适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，促进血液循环。

4. 气虚体质：气虚体质者，身体正气不足，皮肤的抵抗力较弱，容易出现黑头。可使用补气的药物，如黄芪、党参、白术等。黄芪能补气升阳、固表止汗；党参可健脾益肺、养血生津；白术能健脾益气、燥湿利水。日常要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5. 阴虚体质：阴虚体质的人，体内阴液不足，虚火旺盛，导致皮肤干燥、油脂分泌失调，形成黑头。可选用滋阴降火的药物，如麦冬、天冬、生地等。麦冬能养阴生津、润肺清心；天冬可滋阴润燥、清肺生津；生地能清热凉血、养阴生津。饮食上可多吃一些滋阴的食物，如百合、银耳、雪梨等。

中医根据不同体质去黑头，是从整体观念出发，通过调理身体内部的阴阳平衡、气血运行等，来达到去除黑头的目的。不同体质的人应根据自身情况，选择合适的中药材和调理方法。但在使用药物时，需遵医嘱。如果黑头问题较为严重，建议到正规医院的皮肤科或中医科就诊。