孕妇早期可以吃芒果吗？

孕妇早期可以适量吃芒果，需考虑营养丰富、过敏风险、血糖影响、肠胃负担、卫生情况等因素。

1. 营养丰富：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养物质。维生素A对胎儿的视力发育有益；维生素C能增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收；维生素E具有抗氧化作用，有助于维持孕妇身体的正常生理功能；钾元素对于维持孕妇体内的电解质平衡很重要。

2. 过敏风险：芒果是常见的易致敏水果，有些孕妇本身可能是过敏体质，食用芒果后可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。一旦出现过敏症状，不仅会影响孕妇的身体健康，还可能对胎儿产生不利影响。所以孕妇在食用芒果前，**先确定自己是否对芒果过敏。

3. 血糖影响：芒果的含糖量相对较高，如果孕妇在孕早期过量食用芒果，可能会导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生风险。妊娠期糖尿病会对孕妇和胎儿的健康造成诸多不良影响，如巨大儿、早产、胎儿窘迫等。因此，孕妇食用芒果时要注意控制量。

4. 肠胃负担：孕早期孕妇的肠胃功能相对较弱，芒果中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会增加肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。所以孕妇应根据自身的肠胃状况适量食用。

5. 卫生情况：在食用芒果时，要确保芒果的新鲜和卫生。如果食用了变质或被污染的芒果，可能会引起食物中毒或肠道感染，这对孕妇和胎儿的健康都非常不利。

孕妇早期可以吃芒果，但要综合考虑上述因素，适量食用。在食用前要确认自身是否对芒果过敏，食用时注意控制量，选择新鲜卫生的芒果。若食用过程中出现任何不适，应及时就医。