食用知了有哪些益处？

食用知了具有一定的营养价值，可为人体提供蛋白质、矿物质等。其可能具有补充营养、促进代谢、增强免疫、调节血压、改善皮肤状态等好处。

1.补充营养：知了富含优质蛋白质，能为身体的生长和修复提供必要的原料。

2.促进代谢：含有多种矿物质，如钾、钠、钙、镁等，有助于维持正常的新陈代谢。

3.增强免疫：所含的氨基酸种类丰富，有助于提高身体的免疫力。

4.调节血压：知了中的某些成分对维持血压稳定可能有一定帮助。

5.改善皮肤状态：其蛋白质和矿物质等成分对皮肤的健康和弹性有积极影响。

虽然知了有一定的益处，但食用时要注意适量，且要确保来源安全卫生。对知了过敏者应避免食用。