网球肘有哪些快速有效的治疗方法？

网球肘的快速有效治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。

1.休息：减少患肢活动量，避免引起疼痛的动作，如反复用力伸腕、旋转前臂等。这是治疗的基础，因为持续的劳损会加重炎症反应，通过休息可使局部肌肉、肌腱得到放松，减轻对受损部位的牵拉和刺激，有助于缓解疼痛和促进恢复。

2.物理治疗：

热敷：可使用热毛巾或热水袋敷于患处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，加速炎症因子的代谢，减轻疼痛和肿胀。

按摩：由专业人员进行轻柔的按摩，可缓解肌肉紧张。按摩手法包括揉法、滚法等，主要作用于前臂伸肌肌群，改善肌肉的柔韧性，减轻肌肉对肘关节的压力。

超声波治疗：利用超声波的机械效应和温热效应，深入组织内部，促进局部血液循环和组织修复。一般每周进行2 - 3次，每次10 - 15分钟。

冲击波治疗：通过冲击波刺激受损组织的修复，减轻炎症反应。通常每1 - 2周进行1次，具体次数根据病情而定。

3.药物治疗：

非甾体抗炎药：如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠等。这些药物具有抗炎、止痛的作用，可减轻局部炎症反应，缓解疼痛症状。但使用时需遵医嘱，因为可能存在一些不良反应，如胃肠道不适等。

外用药物：例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等。外用药物可直接作用于患处，减少全身不良反应的发生，通过皮肤渗透发挥止痛、消肿的作用。

肌肉松弛剂：如果肌肉紧张明显，可使用氯唑沙宗等药物。它有助于放松肌肉，减轻肌肉对肘关节的牵拉，从而缓解疼痛。

4.康复训练：

伸展运动：进行前臂伸肌的伸展练习，如伸直手臂，用另一只手将患侧手腕向身体方向弯曲，保持15 - 30秒，重复多次。这有助于拉长紧张的肌肉和肌腱，增加其柔韧性。

力量训练：在疼痛缓解后，可逐渐进行肌肉力量训练，如使用握力器进行握力练习，从轻重量开始，逐渐增加负荷。增强肌肉力量可以提高关节的稳定性，减少复发的可能性。

5.手术治疗：当保守治疗无效时可考虑手术治疗。手术方式包括切开清创修复术、关节镜下手术等。切开清创修复术可直接清理病变组织，修复受损的肌腱；关节镜下手术创伤相对较小，通过小切口进行病变组织的处理。但手术治疗存在一定风险，术后也需要进行康复训练。

网球肘的治疗需要综合多种方法。休息是基础，物理治疗可改善局部状况，药物治疗能缓解疼痛和炎症，康复训练有助于恢复功能，手术治疗则是在保守治疗无效时的选择。患者应根据自身病情的严重程度，在医生的指导下选择合适的治疗方案。