中医教你一招，轻松应对发烧全身发冷

发烧全身发冷在中医范畴较为常见，应对此症状可从多方面入手，如中药调理、艾灸疗法、饮食调节、泡脚驱寒、生活护理等。

1. 中药调理：中药在治疗发烧全身发冷方面有显著效果。麻黄汤是经典方剂之一，由麻黄、桂枝、杏仁、甘草组成，具有发汗解表、宣肺平喘的功效，适用于外感风寒表实证，可缓解发烧、全身发冷、无汗等症状。桂枝汤也较为常用，能解肌发表、调和营卫，对于外感风寒表虚证，有发热、恶风、汗出等表现者适用。小柴胡汤和解少阳，可用于邪犯少阳证，改善往来寒热、胸胁苦满等症状。使用中药需遵医嘱，根据具体病情和体质进行辩证论治。

2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，能温通经络、散寒除湿。可选取大椎穴，它是人体阳气汇聚之处，艾灸此穴位能激发阳气，增强抵抗力，缓解发烧和发冷症状。还可艾灸足三里穴，该穴位有调理脾胃、补中益气等作用，有助于增强身体正气。肺俞穴也是常用穴位，艾灸它可调节肺部功能，辅助治疗外感病症。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。

3. 饮食调节：合理的饮食有助于缓解症状。可食用一些温热性食物，如生姜，具有解表散寒的作用，可煮生姜红糖水饮用，能驱散风寒。葱白也有发汗解表的功效，可与大米一起煮成葱白粥。另外，可适当食用一些富含维生素和营养的食物，如苹果、橙子等水果，增强身体免疫力。但要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。

4. 泡脚驱寒：用热水泡脚能促进血液循环，驱散体内寒气。可在水中加入艾叶，艾叶有温经散寒的作用，能增强泡脚的效果。泡脚时间以15 - 20分钟为宜，水温保持在40 - 45摄氏度，泡至微微出汗即可。出汗后要及时擦干，避免再次受寒。

5. 生活护理：保证充足的休息，让身体有足够的时间恢复。注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受凉。室内要保持空气流通，但避免直接吹风。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，良好的心态有助于病情的恢复。

发烧全身发冷是常见症状，中医有多种方法应对。中药调理可从根本上改善病情，艾灸疗法能激发阳气，饮食调节和泡脚驱寒可辅助缓解症状，生活护理则为身体恢复提供良好的环境。在使用这些方法时，要根据自身情况合理选择，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。