孕妇吃哪些食物有助于消化

孕妇消化好可适当多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，以及易消化的主食、酸奶和汤类等。比如芹菜、香蕉、小米粥、酸奶、蔬菜汤等。

1.蔬菜：芹菜、菠菜等富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。

2.水果：香蕉、苹果等，富含维生素和果胶，有助于改善消化功能。

3.主食：小米粥、玉米等，容易消化，减轻肠胃负担。

4.酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，促进消化。

5.汤类：蔬菜汤、鱼汤等，营养丰富且易消化吸收。

孕妇饮食要多样化，保证营养均衡，同时注意适量进食，避免暴饮暴食。如果消化问题严重，应及时就医。